牛油果好吃吗，对身体有帮助吗

Question

最近想减肥，感觉牛油果好像可以吃，营养价值好像蛮高的，牛油果好吃吗

Answer 1

牛油果又称鳄梨，原产于墨西哥，是一种皮糙肉厚、口感特殊的水果。
食用者适量吃可以滋润皮肤，降低胆固醇，保护心血管；还可以抗氧化，保护眼睛，健胃清肠。牛油果富含维生素、蛋白质、钠、钙、钾等营养物质，具有很高的营养价值。牛油果中的甘油酸、蛋白质，可以抗氧化，起到滋润皮肤的效果，进而收缩毛孔；其中的油酸是单不饱和脂肪，可代替饱和脂肪，能够降低胆固醇；其中的维生素，能够保护眼睛；牛油果中的消化酶，能够促进胃肠道蠕动，帮助机体消化、吸收，润肠通便；还能够起到促进心血管、肝脏系统正常运行的作用。