什么水果含胶原蛋白高

Question

感觉我最近脸有点垮，想问问大家什么水果含胶原蛋白高，我看吃了过后会不会有改善

Answer 1

通常情况下，含胶原蛋白高的水果有菠萝蜜、葡萄等。
1.菠萝蜜：菠萝蜜富含碳水化合物、蛋白质、淀粉等营养成分，还可以补血益气，适用于面色晦暗、面色红润、手脚冰凉的人的食用。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持身体的正常生理功能有一定的作用。但注意不要食用过量，可能会引起上火、腹痛、肥胖等症状。
2.葡萄：葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能够刺激唾液、胃液分泌，改善食欲不振、消化不良等症状。还具有修复胶原蛋白的作用，使肌肤锁住水分，维持肌肤弹性。但食用过量可能会引起腹泻，建议适量食用。