整天看手机的危害与神经有关吗

Question

整天看手机的危害与神经有关吗

Answer 1

整天看手机可能与神经功能损伤有关，过度使用可能诱发头痛、失眠及认知功能下降。

长时间盯着手机屏幕会导致视神经持续紧张，引发视疲劳和调节痉挛。蓝光抑制褪黑素分泌，干扰生物钟并降低睡眠质量。持续低头姿势可能压迫颈神经根，出现手部麻木或刺痛。部分人群可能出现短暂记忆力减退或注意力涣散，这与前额叶皮层过度刺激有关。高频电磁辐射虽未证实直接损伤神经，但可能加重焦虑情绪。

建议控制每日使用时长在4小时内，夜间开启护眼模式，每30分钟活动颈椎并远眺。出现持续头晕或肢体麻木需排查颈椎病或脑血管异常。