怎么预防湿疹反复发作

Question

怎么预防湿疹反复发作

Answer 1

湿疹反复发作可通过皮肤保湿、避免刺激物、调节饮食、控制压力等方式预防。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏原接触、免疫功能异常、遗传因素等原因引起。

1. 皮肤保湿

使用无香料保湿霜修复皮肤屏障，推荐含尿素或神经酰胺的乳膏，如凡士林、丝塔芙保湿霜。干燥环境可使用加湿器。

2. 避免刺激物

远离洗涤剂、羊毛织物等物理刺激，减少镍、铬等金属接触。选择棉质透气衣物，水温控制在37℃以下。

3. 调节饮食

记录食物日记排查过敏原，常见诱发食物包括牛奶、鸡蛋、坚果。适当补充维生素D和Omega-3有助于改善皮肤炎症。

4. 控制压力

长期焦虑会加重湿疹，可通过正念冥想、规律运动调节自主神经功能。严重时可短期使用抗组胺药如氯雷他定缓解瘙痒。

保持居住环境清洁通风，洗澡后3分钟内涂抹保湿剂。若皮疹持续加重或渗液，需及时到皮肤科进行斑贴试验和血清IgE检测。