蒙牛纯牛奶的营养价值

Question

蒙牛纯牛奶的营养价值

Answer 1

蒙牛纯牛奶富含优质蛋白、钙、维生素B2和维生素D等营养素，主要营养价值包括提供生长发育所需原料、促进骨骼健康、维持神经系统功能和参与能量代谢。

1、优质蛋白

每100毫升含3.2克完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，生物利用度高，有助于组织修复和免疫调节。

2、钙元素

钙含量达到110毫克/100毫升，配合天然乳糖和维生素D促进吸收，对儿童骨骼发育和预防骨质疏松具有重要作用。

3、维生素B2

核黄素含量约0.15毫克/100毫升，参与体内氧化还原反应，维持皮肤黏膜健康和视觉功能。

4、维生素D

强化添加的脂溶性维生素D可提升钙磷吸收率，预防佝偻病，每日饮用250毫升可满足成人30%需求。

建议冷藏保存避免营养流失，乳糖不耐受人群可选择舒化奶，日常饮用不宜超过500毫升/天以保持膳食平衡。