桑葚黑枸杞泡水喝的功效

Question

桑葚黑枸杞泡水喝的功效

Answer 1

桑葚黑枸杞泡水喝具有滋阴补血、养肝明目、抗氧化及调节免疫等功效，适合日常养生饮用。

1、滋阴补血

桑葚富含铁元素和天然色素，黑枸杞含有多糖和氨基酸，两者协同可改善贫血症状，缓解面色萎黄。

2、养肝明目

黑枸杞中的玉米黄质和桑葚的花青素能保护视网膜细胞，减轻视疲劳，适合长期用眼人群。

3、抗氧化

桑葚的鞣花酸与黑枸杞的枸杞多糖具有清除自由基作用，可延缓皮肤衰老，减少紫外线损伤。

4、调节免疫

黑枸杞含有的枸杞多糖能激活巨噬细胞，桑葚的维生素C可增强白细胞活性，提升机体防御能力。

建议每日用量桑葚5-8颗、黑枸杞10-15粒，虚寒体质者宜搭配红枣同泡，饮用后出现腹泻应停用。