为什么老感觉脚踝很酸

Question

为什么老感觉脚踝很酸

Answer 1

脚踝酸胀可能由过度劳累、姿势不当、骨关节炎、肌腱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物干预等方式缓解。

1、过度劳累

长时间行走或运动导致肌肉乳酸堆积，建议减少活动量并局部热敷，无须用药。

2、姿势不当

穿高跟鞋或久坐压迫神经血管，需调整鞋型并定时活动脚踝，可配合足底按摩。

3、骨关节炎

可能与关节退变、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。

4、肌腱炎

常因运动损伤或重复劳损导致，伴随局部压痛和肿胀，建议使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、地奥司明片等药物配合制动治疗。

日常避免长时间站立，选择透气支撑性好的鞋子，若持续酸胀超过两周需排查风湿免疫性疾病。