脊柱后凸如何改善

Question

脊柱后凸如何改善

Answer 1

脊柱后凸可通过姿势矫正、物理治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。脊柱后凸通常由不良姿势、骨质疏松、强直性脊柱炎、先天性畸形等原因引起。

1、姿势矫正：

长期驼背或坐姿不正可能导致脊柱后凸，建议保持正确坐姿，避免长时间低头，进行游泳、瑜伽等伸展运动帮助脊柱拉伸。

2、物理治疗：

通过牵引、按摩、热敷等物理疗法缓解肌肉紧张，改善脊柱排列，物理治疗需在专业康复师指导下进行。

3、支具固定：

青少年特发性脊柱侧弯可使用矫形支具，支具需根据个体情况定制，每日佩戴时间需遵医嘱，定期复查调整。

4、手术治疗：

严重脊柱后凸可能需行脊柱融合术或截骨矫形术，手术适应证包括神经压迫、心肺功能受限等，术后需配合康复训练。

日常注意避免负重劳动，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，适量补充钙和维生素D，定期复查脊柱情况。