dha是鱼肝油吗

Question

dha是鱼肝油吗

Answer 1

DHA不是鱼肝油，DHA是二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D。

1、成分差异：

DHA是大脑和视网膜的重要结构成分，鱼肝油是从鱼类肝脏提取的脂溶性维生素补充剂。

2、来源不同：

DHA可通过深海鱼类、藻类等获取，鱼肝油仅来源于鳕鱼、鲨鱼等海洋鱼类肝脏。

3、功能区别：

DHA侧重促进神经系统发育，鱼肝油主要用于防治夜盲症和佝偻病。

4、适用人群：

DHA适合孕妇、婴幼儿及用脑人群，鱼肝油更适合维生素缺乏者。

建议根据营养需求选择补充剂，同时保持均衡饮食，必要时咨询医生或营养师。