白果的功效与营养成分

Question

白果的功效与营养成分

Answer 1

白果具有止咳平喘、固肾缩尿等功效，主要营养成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C、核黄素、钙、磷、铁等。适量食用白果有助于改善呼吸系统功能、增强免疫力。

1、止咳平喘

白果含有银杏酸等成分，能抑制支气管平滑肌痉挛，缓解咳嗽气喘症状，适用于慢性支气管炎患者。

2、固肾缩尿

白果中的黄酮类物质可增强膀胱括约肌收缩力，改善夜尿频多症状，对中老年肾气不足者有益。

3、延缓衰老

白果富含维生素E和银杏内酯，具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞老化进程。

4、改善循环

白果提取物可扩张微血管，促进血液循环，对心脑血管疾病患者有一定辅助治疗作用。

建议每日食用量不超过10粒，避免生食或过量食用导致中毒，儿童孕妇应在医师指导下食用。