补阴虚的食物是什么

Question

补阴虚的食物是什么

Answer 1

若出现阴虚症状，可以适量吃银耳、山药、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳富含胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合阴虚体质者食用。

2、山药

山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，能够补脾养胃、生津益肺，对阴虚引起的口干舌燥有缓解作用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋补肝肾、润燥通便的作用，适合阴虚导致的头晕目眩。

4、枸杞

枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，能够滋补肝肾、益精明目，对阴虚引起的视力模糊有一定改善效果。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗、心烦失眠。

3、左归丸

左归丸以熟地黄、枸杞子为主药，专治真阴不足引起的遗精滑泄、自汗盗汗等症。

4、麦味地黄丸

麦味地黄丸在六味地黄丸基础上加入麦冬、五味子，擅长治疗肺肾阴虚导致的干咳少痰、咽干口渴。

阴虚体质者应避免辛辣燥热食物，保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，长期调理效果更佳。