茯苓与蜂蜜泡水的功效与作用

Question

茯苓与蜂蜜泡水的功效与作用

Answer 1

茯苓与蜂蜜泡水具有健脾利湿、宁心安神、润肠通便、增强免疫等功效，适合脾虚湿盛、失眠多梦、便秘及免疫力低下人群适量饮用。

1、健脾利湿

茯苓含多糖及三萜类成分，能促进脾胃运化，改善食欲不振、水肿；蜂蜜可调和药性，增强吸收。脾虚湿重者可搭配白术煎服。

2、宁心安神

茯苓中的茯苓酸具有镇静作用，有助于缓解焦虑失眠；蜂蜜含葡萄糖可调节神经递质。神经衰弱者建议晚间饮用。

3、润肠通便

蜂蜜富含果糖和活性酶，能刺激肠道蠕动；茯苓膳食纤维可增加粪便体积。阴虚燥结型便秘患者可空腹饮用。

4、增强免疫

茯苓多糖能激活巨噬细胞，蜂蜜含抗氧化物质，协同提升抵抗力。体虚易感人群可长期适量饮用，但糖尿病患者慎用。

建议选用道地云南茯苓和天然成熟蜜，每日用量茯苓10克、蜂蜜15毫升为宜，湿热体质及血糖异常者需咨询中医师。