高血压能吃蛋白质粉吗

Question

高血压能吃蛋白质粉吗

Answer 1

高血压患者可以适量吃蛋白质粉，但需注意选择低钠产品并控制摄入量，也可遵医嘱服用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。建议在医生或营养师指导下合理补充蛋白质，避免过量摄入加重肾脏负担。

一、食物

1. 乳清蛋白粉

乳清蛋白易吸收且含支链氨基酸，适合肾功能正常的高血压患者，建议每日不超过20克。

2. 大豆蛋白粉

植物蛋白含异黄酮有助于血管舒张，但需选择无添加钠盐的产品。

3. 鱼肉

富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，每周建议食用2-3次深海鱼类替代部分蛋白质粉。

4. 鸡胸肉

低脂高蛋白的动物性来源，烹调时避免油炸或高盐调味。

二、药物

1. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，通过阻断血管收缩改善高血压，需监测血钾水平。

2. 氨氯地平

钙通道阻滞剂可扩张外周动脉，常见副作用包括踝部水肿和头痛。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂减少血容量，长期使用需注意电解质紊乱风险。

4. 培哚普利

血管紧张素转换酶抑制剂，适用于合并糖尿病的高血压患者。

高血压患者每日蛋白质总摄入量建议为每公斤体重1-1.2克，优先通过天然食物获取，合并肾病者需严格限制蛋白摄入并定期复查肾功能。