枸杞子泡水功效与作用

Question

枸杞子泡水功效与作用

Answer 1

枸杞子泡水具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合用眼过度、体虚乏力等人群适量饮用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝经肾经，其多糖成分可帮助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软。日常可用10-15粒沸水冲泡代茶饮。

2、益精明目

含有的玉米黄质和胡萝卜素能缓解视疲劳，对长期用眼人群有帮助。建议搭配菊花增强明目效果。

3、增强免疫

枸杞多糖具有免疫调节作用，可提升巨噬细胞活性。感冒高发季节可适量饮用预防呼吸道感染。

4、延缓衰老

丰富的抗氧化成分能清除自由基，其中甜菜碱成分有助于维持细胞活力。建议配合适量运动效果更佳。

每日用量建议不超过20克，阴虚火旺者应减量饮用。出现上火症状时应暂停使用，糖尿病患者需监测血糖变化。