肥肠的功效作用及营养价值

Question

肥肠的功效作用及营养价值

Answer 1

肥肠富含优质蛋白、维生素B族及矿物质铁锌等营养素，具有补充能量、改善贫血等作用，适量食用可帮助修复胃肠黏膜，但高胆固醇人群需谨慎。

1、优质蛋白来源

肥肠蛋白质含量较高，其氨基酸组成接近人体需求，有助于肌肉合成和组织修复，适合术后或体弱者补充营养。

2、补血作用

含血红素铁和维生素B12，能促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血症状，尤其对月经期女性有益。

3、胃肠保护

动物肠壁含黏蛋白成分，可附着在消化道黏膜表面形成保护层，缓解胃酸刺激，对慢性胃炎患者有一定帮助。

4、微量元素补充

提供锌、硒等微量元素，锌参与味觉形成和免疫调节，硒具有抗氧化作用，但需注意胆固醇含量较高。

建议搭配高纤维蔬菜水果食用以促进胆固醇代谢，高血压或高血脂人群应控制摄入量，烹饪时避免油炸等高温方式。