儿童需要补充哪些维生素

Question

儿童需要补充哪些维生素

Answer 1

儿童生长发育期间建议补充维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素等营养素，也可遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。

一、食物

1. 维生素A

动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，有助于视力发育和免疫功能。

2. 维生素D

海鱼、蛋黄、强化乳制品可提供维生素D，促进钙吸收和骨骼发育。

3. 维生素C

柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花含有丰富维生素C，能增强抵抗力和促进铁吸收。

4. B族维生素

全谷物、瘦肉、豆类含有B族维生素，对神经系统发育和能量代谢至关重要。

二、药物

1. 维生素AD滴剂

用于预防佝偻病和夜盲症，家长需按医嘱控制剂量避免蓄积中毒。

2. 维生素C片

适用于挑食儿童或感染期辅助治疗，建议家长选择无糖剂型。

3. 复合维生素B片

改善食欲不振或生长发育迟缓，需注意可能引起尿液变黄现象。

4. 葡萄糖酸锌口服溶液

常与维生素联用改善味觉敏感度和免疫功能，服用后可能出现轻度胃肠反应。

家长应定期监测儿童生长发育曲线，优先通过均衡饮食补充营养素，药物补充需在医生指导下进行并注意观察不良反应。