肝肾阴虚吃什么食物可以调理

Question

肝肾阴虚吃什么食物可以调理

Answer 1

若出现肝肾阴虚情况，可以适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋补肝肾，改善头晕目眩等症状。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚引起的视力模糊、腰膝酸软。

3、桑葚

桑葚含有丰富的铁元素和花青素，能滋阴补血，缓解肝肾阴虚导致的面色萎黄。

4、山药

山药健脾益肾，含有黏液蛋白和淀粉酶，可改善肝肾阴虚伴随的消化不良。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸等组成，主治肝肾阴虚引起的潮热盗汗、耳鸣耳聋。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺导致的咽干口燥。

3、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸添加枸杞和菊花，对肝肾阴虚伴眼睛干涩、视物模糊效果显著。

4、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，改善腰膝酸软、遗精早泄等肾阴亏虚核心症状。

日常可搭配银耳莲子羹等食疗方，避免辛辣燥热食物，适度练习八段锦以调和气血。