前交叉韧带重建术后康复

Question

前交叉韧带重建术后康复

Answer 1

前交叉韧带重建术后康复方法有肌肉力量训练、关节活动度恢复、平衡协调练习、渐进性负重训练。

1、肌肉训练：

术后早期进行股四头肌等长收缩，逐步过渡到抗阻训练，可使用弹力带或器械加强下肢肌群力量，预防肌肉萎缩。

2、关节活动：

在支具保护下进行膝关节屈伸练习，从被动活动过渡到主动活动，6周内达到120度屈曲角度，避免关节僵硬。

3、平衡练习：

术后4周开始单腿站立训练，8周后加入平衡垫训练，通过不稳定平面刺激本体感觉恢复，降低再次损伤风险。

4、负重训练：

根据愈合情况从部分负重过渡到完全负重，6周后弃拐行走，3个月后开始慢跑，6个月后逐步恢复专项运动。

康复期间需定期复查，配合冷敷和物理治疗，避免过早剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素D促进组织修复。