脚面扭伤肿痛怎么治疗

Question

脚面扭伤肿痛怎么治疗

Answer 1

脚面扭伤肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚面扭伤通常由外力撞击、姿势不当、韧带损伤、骨折等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，避免负重行走加重损伤。

2、冷敷热敷

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀，伴有韧带撕裂需石膏固定。

4、康复训练

肿胀消退后进行踝关节活动度训练，逐步增加抗阻练习恢复肌力，必要时采用物理治疗改善软组织粘连。

恢复期间避免剧烈运动，选择透气护踝保护关节，若持续肿胀或出现淤血需及时复查排除骨折风险。