老年高血压注意事项有什么

Question

老年高血压注意事项有什么

Answer 1

老年高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食控制和适度运动，主要风险因素包括高盐饮食、缺乏运动、情绪波动和基础疾病控制不佳。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议选择早晨服药前和晚间睡前测量，避免剧烈活动或情绪激动后立即测量。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药，不可自行增减剂量，常见药物包括氨氯地平、厄贝沙坦和氢氯噻嗪，需警惕药物相互作用。

3、饮食控制

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免腌制食品和高胆固醇食物，控制每日总热量。

4、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，避免憋气和剧烈体位变化的动作。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒，注意保暖防寒，定期复查心肾功能和眼底检查。