卵巢功能差怎么调理

Question

卵巢功能差怎么调理

Answer 1

卵巢功能差可通过生活方式调整、营养干预、激素替代治疗、中医调理等方式改善，通常与年龄增长、内分泌紊乱、自身免疫疾病、医源性损伤等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息与适度运动，避免熬夜和过度节食。每周进行有氧运动有助于改善盆腔血液循环，维持正常代谢水平。

2、营养干预

增加豆制品、深海鱼、坚果等富含植物雌激素和欧米伽3的食物，适量补充维生素E和辅酶Q10，避免高糖高脂饮食。

3、激素替代治疗

在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇环丙孕酮片等药物，需定期监测激素水平和子宫内膜情况。

4、中医调理

采用补肾健脾类中药如熟地黄、山药、枸杞子等组方，配合针灸关元、三阴交等穴位，改善卵巢血流灌注。

建议每3-6个月复查性激素六项和AMH水平，避免接触环境内分泌干扰物，保持BMI在18.5-23.9的健康范围。