罗汉果的功效与作用怎么泡水喝

Question

罗汉果的功效与作用怎么泡水喝

Answer 1

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴等功效，常用于缓解咽喉肿痛、便秘等症状，泡水时建议取1/4至1/2个果壳，沸水冲泡10分钟后饮用。

1、清热润肺

罗汉果中的罗汉果苷可抑制呼吸道炎症反应，适合肺热咳嗽者。对应症状为干咳少痰、咽干舌燥，可搭配麦冬或百合增强效果。

2、止咳化痰

其D-甘露醇成分能稀释痰液，缓解支气管痉挛。适用于痰黏难咳的慢性支气管炎患者，但风寒咳嗽者禁用。

3、生津止渴

罗汉果甜苷的甜度是蔗糖300倍却不参与代谢，适合糖尿病患者代糖饮用，可改善口干症状。

4、润肠通便

膳食纤维促进肠道蠕动，对阴虚肠燥型便秘有效。常与决明子同泡，腹泻人群应减量使用。

每日用量不宜超过1个完整果实，连续饮用建议不超过2周。体质虚寒者需配伍生姜或红枣调和药性，出现腹泻应立即停用。