手臂扭伤了该怎么办

Question

手臂扭伤了该怎么办

Answer 1

手臂扭伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。扭伤通常由外力牵拉、姿势不当、肌肉劳损、关节退变等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免二次损伤。急性期需保持关节稳定，严重者需支具固定2-3周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀；48小时后改用热毛巾湿敷，促进血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂，注意胃肠刺激等不良反应。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、前臂旋转等训练，配合红外线理疗帮助功能恢复。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或活动受限需及时骨科就诊。