扭伤应该冷敷还是热敷

Question

扭伤应该冷敷还是热敷

Answer 1

扭伤后48小时内应冷敷，48小时后可转为热敷。急性期冷敷能收缩血管减少出血肿胀，恢复期热敷可促进血液循环加速愈合。

1、冷敷原理

冰袋或冷毛巾作用于患处可使血管收缩，减少组织液渗出和毛细血管出血，缓解疼痛肿胀。每次冷敷不超过20分钟，间隔1小时重复。

2、热敷时机

损伤48小时后转为热敷，通过扩张血管促进代谢废物清除，增加局部营养供应。可用40℃左右热毛巾或暖水袋，每日2-3次。

3、禁忌情况

皮肤破损、感觉异常或血液循环障碍者禁用温度刺激。糖尿病患者热敷温度须低于常人，避免烫伤。

4、辅助用药

急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用镇痛药，恢复期配合迈之灵片等改善微循环药物。

扭伤后需抬高患肢制动，恢复期逐步进行关节活动度训练，若72小时后肿胀加剧或出现皮肤青紫需及时就医。