桑葚泡水喝功效与作用是什么

Question

桑葚泡水喝功效与作用是什么

Answer 1

桑葚泡水喝具有抗氧化、改善贫血、润肠通便、护肝明目等功效，适合日常保健饮用。

1、抗氧化

桑葚富含花青素和多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。建议搭配40℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分。

2、改善贫血

桑葚含铁量较高，与维生素C协同作用可促进血红蛋白合成。缺铁性贫血患者可配合医生开具的琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物使用。

3、润肠通便

桑葚中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。严重便秘者需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药。

4、护肝明目

桑葚所含的芦丁和胡萝卜素有助于改善视疲劳和肝细胞修复。肝病患者应遵医嘱配合水飞蓟宾胶囊、双环醇片等保肝药物治疗。

饮用桑葚水建议每日不超过500毫升，脾胃虚寒者应减少用量，糖尿病患者需监测血糖变化。