什么是女性阴虚

Question

什么是女性阴虚

Answer 1

女性阴虚是指体内阴液不足导致的一系列症状，主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、月经量少等。阴虚可能由长期熬夜、情绪压力、慢性疾病、年龄增长等原因引起。

1、长期熬夜

作息紊乱会损耗阴血，建议调整作息至23点前入睡，避免过度用眼，可配合酸枣仁、百合等安神食材调理。

2、情绪压力

焦虑抑郁易化火伤阴，需保持情绪稳定，可通过冥想、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。

3、慢性疾病

可能与结核病、甲状腺功能亢进等因素有关，通常伴有持续低热、心悸等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴药物。

4、年龄增长

更年期卵巢功能衰退导致雌激素下降，可能出现阴道干涩、骨蒸潮热。建议在医生指导下服用左归丸、坤宝丸等滋补肾阴的中成药。

日常可食用银耳、桑葚、黑芝麻、鸭肉等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食，适度练习瑜伽或太极拳以调和阴阳。