尿液的颜色可以判断身体缺水不缺水吗

Question

尿液的颜色可以判断身体缺水不缺水吗

Answer 1

尿液颜色可以初步判断身体是否缺水，主要与饮水量、食物色素、药物代谢及泌尿系统疾病等因素有关。

1、饮水量：

饮水不足时尿液浓缩呈深黄色，充足饮水后尿液为淡黄色或透明。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升。

2、食物影响：

摄入富含胡萝卜素的食物或维生素B族补充剂可能导致尿液暂时性变黄或橙黄色，无须特殊处理。

3、药物代谢：

部分药物如利福平、维生素B2等会使尿液呈现异常颜色，停药后可恢复正常，用药期间需遵医嘱监测。

4、疾病因素：

血尿可能由尿路感染、结石或肾炎引起，酱油色尿提示溶血或肝胆疾病，需及时就医排查病因。

日常可通过观察晨尿颜色评估补水情况，若持续出现异常颜色或伴随尿频、尿痛等症状，建议进行尿常规检查。