乳腺结节如何护理

Question

乳腺结节如何护理

Answer 1

乳腺结节可通过定期复查、调整饮食、舒缓情绪、避免压迫等方式护理。乳腺结节通常由激素波动、乳腺增生、良性肿瘤、恶性肿瘤等原因引起。

1、定期复查

建议每3-6个月进行乳腺超声或钼靶检查，动态观察结节变化。若结节增长迅速或出现钙化等异常特征，需及时就医明确性质。

2、调整饮食

减少高脂肪高雌激素食物摄入，适量增加十字花科蔬菜及豆制品。避免蜂王浆等可能影响激素水平的保健品。

3、舒缓情绪

长期焦虑紧张可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、有氧运动等方式调节。每日保证7-8小时优质睡眠。

4、避免压迫

选择无钢圈透气文胸，避免过紧衣物长期压迫乳房。夜间睡眠时可解除文胸束缚，促进局部血液循环。

日常可进行乳房自检，关注结节质地、活动度变化，若出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变应立即就诊。