人饭后正常血糖是多少

Question

人饭后正常血糖是多少

Answer 1

人饭后正常血糖一般在3.9-7.8毫摩尔/升，具体数值受饮食结构、测量时间、个体代谢差异及基础疾病等因素影响。

1、饮食结构

高碳水化合物饮食可能导致餐后血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如糙米、全麦面包。

2、测量时间

餐后血糖应从进食第一口开始计时，2小时测量结果最具临床参考价值。

3、代谢差异

老年人、孕妇等特殊人群可能存在生理性血糖调节能力下降，需结合个体情况判断。

4、基础疾病

糖尿病患者餐后血糖控制目标需个性化设定，通常建议不超过10.0毫摩尔/升。

建议定期监测血糖，保持规律运动和均衡饮食，发现异常及时就医评估。