乳酸菌治疗便秘吗

Question

乳酸菌治疗便秘吗

Answer 1

乳酸菌有助于改善功能性便秘，主要通过调节肠道菌群平衡、促进胃肠蠕动发挥作用。常见适用菌种有乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌等。

1、调节菌群

乳酸菌制剂能补充肠道有益菌，抑制致病菌过度繁殖，改善肠道微生态环境。可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

2、促进蠕动

部分乳酸菌代谢产物可刺激肠神经丛，增强结肠收缩频率。地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物具有此类作用。

3、软化粪便

乳酸菌发酵产生的短链脂肪酸能增加粪便含水量，配合乳果糖口服溶液等渗透性泻剂效果更显著。

4、缓解腹胀

部分菌株可减少产气荚膜梭菌数量，改善腹胀症状。建议选择含长双歧杆菌的复合益生菌制剂。

日常可适量食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品，同时增加膳食纤维摄入和饮水量。顽固性便秘需排除器质性疾病后遵医嘱联合用药。