下肢静脉炎日常应注意什么

Question

下肢静脉炎日常应注意什么

Answer 1

下肢静脉炎日常需注意避免久站久坐、穿戴弹力袜、适度运动及控制体重，以促进静脉回流并减少症状加重。

1、避免久站久坐

长时间保持同一姿势会加重下肢静脉压力，建议每隔1小时活动下肢或抬高腿部10分钟。

2、穿戴弹力袜

医用弹力袜可提供梯度压力，帮助血液回流，选择压力等级需遵医嘱，白天穿戴晚间脱下。

3、适度运动

低冲击运动如游泳、骑自行车可增强小腿肌肉泵功能，每日坚持30分钟，避免剧烈跑跳。

4、控制体重

肥胖会增加下肢静脉负担，通过均衡饮食和规律运动将体重控制在合理范围。

日常可多摄入富含维生素C和膳食纤维的食物，避免高盐饮食，若出现皮肤变色或溃疡需及时就医。