血压高能喝牛奶吗

Question

血压高能喝牛奶吗

Answer 1

血压高患者可以适量饮用牛奶，牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于调节血压，但需选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多饱和脂肪。

1、营养支持：

牛奶中的钙和钾有助于血管舒张，降低外周血管阻力，对原发性高血压患者具有辅助调节作用。

2、限制脂肪：

全脂牛奶含较多饱和脂肪酸，可能增加动脉硬化风险，建议选择每100毫升脂肪含量低于1.5克的低脂奶制品。

3、乳糖耐受：

合并乳糖不耐受的高血压患者可选择无乳糖牛奶，避免腹胀腹泻等不适症状影响降压药吸收。

4、药物影响：

服用某些降压药如ACE抑制剂期间，牛奶可能影响药物吸收，建议服药与饮奶间隔2小时以上。

每日饮用200-300毫升牛奶为宜，同时注意监测血压变化，合并肾功能不全者需在医生指导下调整乳制品摄入量。