体检高血压怎么办

Question

体检高血压怎么办

Answer 1

体检发现高血压可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、中医调理等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高钠饮食、缺乏运动、肥胖等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动150分钟；戒烟限酒，保持规律作息。

2、药物干预

高血压可能与肾素-血管紧张素系统异常、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

3、定期监测

建议家庭自备血压计，每日固定时间测量并记录；每月复诊评估降压效果；每半年检查心肾功能；关注靶器官损害相关指标变化。

4、中医调理

肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮；痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤；耳穴压豆、针灸等外治法对部分患者具有辅助降压作用。

建议保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、山楂、黑木耳、海带等有助于降压的食物，控制体重在正常范围，避免情绪激动诱发血压波动。