一蹲下膝盖就会响怎么回事

Question

一蹲下膝盖就会响怎么回事

Answer 1

蹲下时膝盖出现弹响可能由生理性关节活动、软骨磨损、半月板损伤、韧带松弛等原因引起，通常可通过物理治疗、药物治疗或手术等方式改善。

1、生理性弹响：

关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的正常现象，无须特殊处理，适当热敷和低强度运动有助于缓解。

2、软骨磨损：

长期负重或年龄增长导致关节软骨退化，可能伴随酸痛感，可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物营养软骨，配合游泳等低冲击运动。

3、半月板损伤：

运动创伤或退变导致半月板撕裂，常伴关节交锁症状，轻症可用塞来昔布胶囊缓解炎症，重症需关节镜下半月板修整术。

4、韧带松弛：

先天因素或运动过度导致韧带张力不足，易引发关节不稳，建议穿戴护膝稳定关节，必要时行韧带重建术。

日常避免深蹲、爬楼梯等加重膝盖负荷的动作，控制体重并补充钙质及维生素D，若弹响伴随疼痛或活动受限应及时就诊骨科。