紫甘蓝苹果汁的功效

Question

紫甘蓝苹果汁的功效

Answer 1

紫甘蓝苹果汁具有抗氧化、促进消化、增强免疫力和辅助调节血脂等功效，适合日常饮用。

1、抗氧化

紫甘蓝富含花青素，苹果含有多酚类物质，两者结合可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

2、促进消化

苹果中的果胶与紫甘蓝的膳食纤维共同刺激胃肠蠕动，帮助改善便秘和消化不良。

3、增强免疫

紫甘蓝维生素C含量较高，苹果含有槲皮素，能增强白细胞活性，提升机体抗病能力。

4、调节血脂

紫甘蓝中的硫代葡萄糖苷与苹果果胶协同作用，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

建议选择新鲜食材现榨饮用，避免添加糖分，胃肠功能较弱者需适量饮用。