月经期间不洗头有科学依据吗

Question

月经期间不洗头有科学依据吗

Answer 1

月经期间不洗头没有科学依据。洗头不会影响月经周期或导致痛经，但需注意水温适宜、避免受凉。

1、水温控制

使用温水洗头可避免冷水刺激头皮血管收缩，减少可能引发的不适感。

2、及时吹干

洗头后尽快用吹风机暖风吹干头发，防止头部受凉引起感冒或加重经期乏力。

3、避免过频

经期身体较敏感，过度清洁可能破坏头皮屏障功能，建议隔天清洗为宜。

4、个体差异

部分女性体质偏寒，洗头后出现小腹坠胀可暂停洗头1-2天，或配合热敷缓解。

经期保持正常清洁即可，若洗头后出现持续头痛、经血异常等情况建议就医排查其他病因。