孕妇血糖高可以吃米饭吗

Question

孕妇血糖高可以吃米饭吗

Answer 1

孕妇血糖高可以适量吃米饭，但需控制摄入量并选择糙米等低升糖指数主食。血糖高的主要原因有饮食不当、缺乏运动、妊娠期糖尿病、胰岛素抵抗等。

1. 饮食不当

过量摄入精制碳水化合物可能导致血糖升高。建议选择全谷物、控制每餐主食量，监测血糖变化。

2. 缺乏运动

运动不足会降低胰岛素敏感性。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于控制血糖。

3. 妊娠期糖尿病

可能与胎盘激素分泌有关，表现为餐后血糖明显升高。需遵医嘱使用胰岛素或二甲双胍控制血糖。

4. 胰岛素抵抗

妊娠期生理性胰岛素抵抗加重可能导致血糖异常。可通过饮食调节、药物治疗等方式改善。

建议孕妇定期监测血糖，保持均衡饮食，适当运动，出现持续高血糖应及时就医。