应该如何预防低血糖

Question

应该如何预防低血糖

Answer 1

预防低血糖可通过规律饮食、合理运动、血糖监测、药物调整等方式实现。低血糖通常由进食不足、运动过量、降糖药物过量、胰岛素分泌异常等原因引起。

1、规律饮食

定时定量进食，避免长时间空腹，每餐搭配碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，可减少血糖波动。建议选择全谷物、瘦肉、蔬菜等低升糖指数食物。

2、合理运动

运动前监测血糖，避免空腹运动，运动时随身携带糖果或葡萄糖片。长时间运动需中途补充能量，运动后及时进食。

3、血糖监测

糖尿病患者应定期监测血糖，尤其是用药后、运动前后及夜间。发现血糖偏低时及时补充食物，必要时就医调整降糖方案。

4、药物调整

使用胰岛素或磺脲类药物时需严格遵医嘱，不可自行增减药量。若频繁发生低血糖，应及时就医评估是否需要调整药物种类或剂量。

糖尿病患者外出时建议随身携带含糖食品和急救卡，家属需了解低血糖急救措施，出现意识模糊等严重症状须立即就医。