血糖高吃什么降糖好

Question

大概是年龄大了，最近总觉得自己没力气，出汗还多，还容易便秘。前两天去医院检查，发现血糖比较高。我想问一下，血糖高吃什么降糖比较好？

Answer 1

血糖高的人群可根据具体情况吃相应的食物或药物。食物可选择低血糖指数食物，药物可选择津力达颗粒、瑞格列奈片、阿卡波糖片等。
低血糖指数食物由于含有较多膳食纤维或蛋白质，在消化道内消化吸收较慢，能够延缓葡萄糖的释放速度，比如荞麦面、玉米粒粥、无糖酸奶等，在摄入后可减缓血糖的上升速度。
如果是2型糖尿病引起的血糖升高，除饮食调理外，还需进行药物治疗。津力达颗粒作为一种创新中药，遵循中医从脾论治的原则，可用于2型糖尿病气阴两虚证，改善乏力、自汗盗汗、便秘等症状。研究表明，津力达颗粒能改善胰岛素抵抗，起到平稳降糖的效果。瑞格列奈片能增加胰岛素的释放，从而降低血糖；阿卡波糖片能使碳水化合物中的葡萄糖降解速度变慢，改善餐后血糖水平。在使用降糖西药基础上，联用津力达颗粒，能起到更好的控糖效果。
血糖高的人群可以在饮食调理和药物治疗的基础上，每周进行适当的有氧运动，如骑自行车、打羽毛球等，能帮助控制体重、降低血糖。