沙棘果干泡水喝的功效与作用

Question

沙棘果干泡水喝的功效与作用

Answer 1

沙棘果干泡水喝具有抗氧化、调节血脂、增强免疫力、保护胃肠黏膜等功效，适合免疫力低下、高血脂人群适量饮用。

1、抗氧化

沙棘果干富含维生素C和花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老。胃肠功能较弱者可搭配红枣同泡。

2、调节血脂

黄酮类物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，建议高血脂患者每周饮用3-4次，避免与降脂药同服。

3、增强免疫

维生素E和胡萝卜素可促进淋巴细胞增殖，秋冬季节每日饮用200毫升为宜，感冒期间可增加饮用频次。

4、胃肠保护

果胶成分能在胃部形成保护层，慢性胃炎患者饭前半小时饮用效果更佳，急性胃痛发作时禁用。

沙棘果干泡水建议选用无添加的天然产品，水温控制在60℃以下避免破坏营养成分，长期饮用者需定期监测肝功能。