山楂和枸杞泡水喝的功效是什么

Question

山楂和枸杞泡水喝的功效是什么

Answer 1

山楂和枸杞泡水喝有助于消化、改善血液循环、增强免疫力、保护视力。山楂主要含有有机酸和黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素。

1、促进消化

山楂中的有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解腹胀。适合餐后饮用，但胃酸过多者慎用。

2、改善循环

山楂黄酮具有扩张血管作用，枸杞多糖可改善微循环，两者合用对轻度血压异常有一定调节效果。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，配合山楂的抗氧化成分，可提升机体非特异性免疫力。

4、护眼明目

枸杞所含玉米黄质和叶黄素能在视网膜积累，过滤有害蓝光，山楂维生素C辅助延缓眼部衰老。

建议每日用量山楂5-10克、枸杞10-15克为宜，体质虚寒者可加两片生姜同泡，持续饮用1个月效果更明显。