膝盖做深蹲时疼怎么回事

Question

膝盖做深蹲时疼怎么回事

Answer 1

膝盖做深蹲时疼痛可能由肌肉劳损、髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

运动过量导致股四头肌或腘绳肌疲劳，表现为膝盖前方酸胀痛。建议暂停深蹲训练，局部热敷配合按摩缓解。

2、髌骨软化症

髌骨关节面软骨磨损引发，上下楼梯时疼痛明显。可能与髌骨轨迹异常、股四头肌失衡有关，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常伴关节弹响和交锁症状。磁共振检查可确诊，轻者可用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、迈之灵片，重者需关节镜手术。

4、骨关节炎

中老年患者多见，晨起关节僵硬且活动后加重。X线显示关节间隙变窄，可选用双醋瑞因胶囊、依托考昔片、盐酸氨基葡萄糖片延缓进展。

日常应避免爬楼梯、久蹲等动作，肥胖者需减重，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。