脚被扭伤了肿如何处理

Question

脚被扭伤了肿如何处理

Answer 1

脚扭伤肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。

1、冰敷消肿

急性期用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15分钟，间隔2小时重复，持续24-48小时。

2、加压包扎

使用弹性绷带从足弓向小腿方向缠绕，松紧度以能插入一根手指为宜，避免过紧影响血液循环。

3、抬高患肢

平卧时将患肢垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每次抬高30分钟，每日3-4次。

4、药物治疗

可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。

恢复期避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若72小时后肿胀未消退需及时就医。