腿部肌肉拉伤怎么办

Question

腿部肌肉拉伤怎么办

Answer 1

腿部肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。腿部肌肉拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、休息制动

急性期立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患肢，抬高肢体促进静脉回流，避免患肢负重活动3-5天。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行踝泵运动、直腿抬高、抗阻训练等康复锻炼，恢复期可配合超声波、电刺激等物理治疗。

恢复期间避免剧烈运动，注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若出现持续肿胀或活动受限需及时复查。