骨质增生的患者应注意什么

Question

骨质增生的患者应注意什么

Answer 1

骨质增生患者需注意关节保护、适度运动、体重管理和药物辅助治疗，避免加重关节负担。

1、关节保护

减少爬楼梯、下蹲等负重活动，使用护膝或矫形器分散关节压力，寒冷季节注意保暖。

2、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节周围肌肉力量训练，每次不超过30分钟。

3、体重管理

BMI超过24需控制饮食热量，减少油炸食品摄入，每周减重不超过0.5公斤为宜。

4、药物辅助

可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊缓解症状，疼痛明显时短期应用塞来昔布胶囊。

日常可补充牛奶、深海鱼等高钙食物，避免长时间保持同一姿势，症状加重时及时复查影像学检查。