维生素缺乏的症状有什么

Question

维生素缺乏的症状有什么

Answer 1

维生素缺乏的症状早期可能表现为疲劳、口腔溃疡，进展期可能出现皮肤干燥、夜盲症，严重者可发生周围神经病变或贫血。

1、早期表现

疲劳与注意力不集中常见于B族维生素缺乏，维生素C不足易导致牙龈出血，维生素D缺乏可能引起肌肉酸痛。

2、皮肤症状

维生素A缺乏可致毛囊角化过度，维生素B2不足易引发口角炎，烟酸缺乏可能出现对称性皮炎。

3、神经系统

维生素B1严重缺乏会导致脚气病性神经炎，维生素B12不足可能引起肢体麻木，叶酸缺乏可致抑郁症状。

4、血液异常

叶酸与维生素B12缺乏可致巨幼细胞性贫血，维生素K不足易出现凝血障碍，铁与维生素C协同缺乏可加重缺铁性贫血。

均衡摄入新鲜蔬菜水果、全谷物及优质蛋白有助于预防维生素缺乏，长期存在症状者需就医进行血清维生素水平检测。