百香果的功效与作用是什么

Question

百香果的功效与作用是什么

Answer 1

百香果富含维生素C、膳食纤维及天然抗氧化物质，主要有缓解便秘、增强免疫力、改善皮肤状态、调节血压等功效。

1、缓解便秘

百香果籽中膳食纤维含量丰富，能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。胃肠功能紊乱者摄入后需观察是否出现腹胀。

2、增强免疫

每100克果肉含维生素C约30毫克，有助于刺激白细胞活性。感冒高发季节可适量食用新鲜果实或果汁。

3、改善肤质

含有的β-胡萝卜素和番茄红素能中和自由基，果籽油外敷可辅助缓解皮肤干裂。敏感肌使用前应测试过敏反应。

4、调节血压

钾元素与芳香化合物协同作用，有助于维持电解质平衡。高血压患者建议连籽嚼食，每日不超过2个。

食用时避免空腹，消化不良者宜去籽滤汁。出现皮疹或腹泻应停止摄入并就医。