头发掉多了怎么办

Question

头发掉多了怎么办

Answer 1

脱发增多可通过规律作息、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、头皮炎症、压力过大等原因引起。

1、规律作息

长期熬夜会破坏毛囊生长周期，建议23:00前入睡，保证7-8小时深度睡眠。避免过度劳累和精神紧张。

2、营养补充

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛发脆弱，可多食用鸡蛋、牛肉、海带等富含必需氨基酸和矿物质的食物。

3、药物治疗

男性型脱发可能与雄激素水平异常有关，可遵医嘱使用非那雄胺片。女性脱发可考虑螺内酯片，炎症性脱发需配合米诺地尔酊外用。

4、植发手术

毛囊永久性坏死时需考虑显微毛囊单位移植术或高密度毛囊提取术，术后需配合红光治疗促进毛囊存活。

日常洗护选用弱酸性洗发水，避免烫染损伤，每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。