100克桃子的热量是多少大卡

Question

100克桃子的热量是多少大卡

Answer 1

100克桃子的热量约为40-50大卡，热量受成熟度、品种、保存方式等因素影响。

1、成熟度

成熟桃子含糖量较高，热量会略高于未成熟桃子，但差异较小。

2、品种

水蜜桃等甜度较高的品种热量稍高，硬肉桃类相对热量略低。

3、保存方式

新鲜桃子热量最低，罐头或糖渍桃子因加工方式热量可能增加。

4、食用部位

果肉部分热量稳定，连带果皮食用可增加少量膳食纤维摄入。

桃子作为低热量水果适合多数人群适量食用，糖尿病等特殊人群需注意控制摄入量。