起床浑身酸痛无力是怎么回事

Question

起床浑身酸痛无力是怎么回事

Answer 1

起床浑身酸痛无力可能由睡眠姿势不良、过度疲劳、缺钙、类风湿关节炎等原因引起。

1、睡眠姿势不良

夜间保持固定姿势可能导致肌肉受压缺血，选择软硬适中的床垫并每2小时翻身可缓解症状。

2、过度疲劳

高强度体力活动会引发乳酸堆积，建议运动后做拉伸放松，配合局部热敷促进血液循环。

3、缺钙

血钙水平不足会引起肌肉痉挛性疼痛，可通过食用牛奶、豆制品补充，必要时服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片等药物。

4、类风湿关节炎

可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为晨僵和对称性关节肿痛，可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。

保持规律作息和适度运动，若症状持续超过1周或伴随关节肿胀应及时就诊风湿免疫科。